Hintergrund
Warum dieses Programm
Warum dieses Programm
anders ist.
Ein kurzer Einblick in den Programmansatz, was berücksichtigt wird und warum es kein Standardtemplate ist.
Individuell erstelltes Powerbuilding-Programm auf Basis deiner Anamnese, mit Erklärvideos und Wissensdatenbank für die eigenständige Umsetzung.
Ein kurzer Einblick in den Programmansatz, was berücksichtigt wird und warum es kein Standardtemplate ist.
Individuelle Trainingsstruktur, konkrete Gewichte, klare Progression und die Erklärungen dazu, damit du nicht nur weißt, was du tun sollst, sondern auch warum.
Drei Schritte.
16 Wochen ohne Plan sind 16 Wochen, die du nicht zurückbekommst.
Hol dir jetzt dein individuelles ProgrammIch habe bei null angefangen und über Jahre am eigenen Körper gelernt, wann mehr Arbeit hilft, und wann gezieltere Arbeit den Unterschied macht.Vadim Brik
Nicht mit fertigen Antworten, sondern mit dem eigenen Versuch, stärker zu werden. Am Anfang funktioniert fast alles, weil der Körper noch auf fast jeden Reiz reagiert. Diese Phase kenne ich gut.
Mit der Zeit wurde ich stärker, schwerer und fortgeschrittener. Genau da spürte ich: alte Trainingswege bringen plötzlich nicht mehr denselben Fortschritt. Das Spiel ändert sich.
Mehr Volumen. Mehr Technikarbeit. Mehr Training. Nichts davon ist automatisch mehr Fortschritt. Ein Lifter braucht die richtige Menge Arbeit für seinen aktuellen Stand, nicht möglichst viel.
Wann muss Technik im Vordergrund stehen? Wann bringen Accessories den nächsten Sprung? Wann wird Fatigue so hoch, dass sie Fortschritt blockiert? Diese Fragen habe ich über Jahre lernen müssen.
Ein System für Lifter, die kein generisches Template wollen. Ein Programm, das zu deinem aktuellen Stand passt, mit sinnvollem Volumen, klarer Intensität, konkreten Gewichten und Progressionslogik.
Es ist kein Ersatz für tägliches 1:1 Coaching. Aber es gibt dir die wichtigsten Grundlagen, Entscheidungen und Strukturen, die viele Lifter sonst erst nach Jahren voller Fehler verstehen.
Vadim Brik ist aktiver Wettkampf-Powerlifter mit 845 kg Total und dem Anspruch, Training so zu strukturieren, wie es für den jeweiligen Athleten tatsächlich sinnvoll ist, nicht generisch, sondern individuell auf Basis deiner Daten.
Strukturierte Wissensbasis als Teil deines Programms, für die eigenständige Umsetzung und ein besseres Verständnis des Trainings.
Mehr als ein Template. Mehr Führung als ein PDF. Weniger Aufwand als laufendes Coaching.
Einmalkauf · Keine Abonnements · Keine versteckten Kosten
Da dein Programm individuell auf Basis deiner Angaben erstellt wird, ist eine Rückerstattung nach abgeschlossener Erstellung und Lieferung ausgeschlossen. Weitere Infos in AGB und Widerruf.
Ein individuell erstelltes Programm auf Basis deiner Daten, mit Erklärung für die saubere Umsetzung.
Individuelles Programm sichern, 49 €Einmalkauf · Keine Abonnements · Lieferung innerhalb von 48 Stunden
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